注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

欢迎来到如意家园

朋友在于走动,博友在于互动;携手驰骋网络,共创生活精彩!

 
 
 

日志

 
 

在三亚学跳快乐舞步健身操  

2012-12-20 12:08:00|  分类: 海南三亚 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

 

      跳"快乐舞步健身操 " 现在已经风靡全国, 据说此舞是佳木斯体委一位老师专门为中老年设计的, 所以叫做"佳木斯快乐舞步健身操  ",   来到三亚后我发现很多人在跳,  早晨在(六点半)海滩上在跳,  晚饭后一小时到(十九点)海虹广场上在跳,  早饭前晚饭后我们吃饭的公寓院内也在跳, 初期我们夫妇俩出于好奇也参加了跳"健身舞"的队伍, 越跳越感觉很好, 越跳越有吸引力, 它确实适合中老年健身.  这半个多月以来,  我们坚持早晨到海滩跳、晚上到广场跳, 我们学跳的"健身操"共七节, 需时共四十五分钟.

    伴奏着欢快、有节奏的舞曲,  跳着轻盈快乐的舞步,非常惬意. 每次跳完"健身操"后我都是大汗淋漓.  毛巾式的手帕都可以拧出汗水来,汗水把上衣都会湿半截,出一身透汗后觉得全身轻松爽快! 晚上我就穿着短裤和挎栏背心跳,  我相信这样跳下去不但会改善我的身体健康状况, 一定会对我的减肚减肥大有好处.所以我要坚持跳下去.(网上可搜到此舞)

在三亚学跳快乐舞步健身操 - 如意 - 欢迎来到如意家园

          早晨(六点半)在海滩上跳"佳木斯快乐舞步健身操 "  右边邢女士为教练(天津市人)左男士领舞者为哈尔滨人王师傅(他在家时就跳所以熟练、59岁)

在三亚学跳快乐舞步健身操 - 如意 - 欢迎来到如意家园

             与 健身操邢老师合影, 邢老师(快乐舞步健身操教练,天津市人)每天早晚跳完健身操后我们都同路返回住所,一道走一边交流,因为我们住的很近.

在三亚学跳快乐舞步健身操 - 如意 - 欢迎来到如意家园

                                                                                她们俩都是天津市人

在三亚学跳快乐舞步健身操 - 如意 - 欢迎来到如意家园

 哈尔滨道里区王xx是男人中跳的最好者, 因此他是领舞者,我们因跳健身操结下了友谊,跳完后经常交流经验,回住所时同路边走边聊天.

 

在三亚学跳快乐舞步健身操 - 玉鼠缘 - 玉鼠缘

在三亚学跳快乐舞步健身操 - 如意 - 欢迎来到如意家园

哈尔滨王女士, 是她花钱500元给大家买的跳健身操的音响. 多数人都说不应该让她一人负担,应该大家集资,被王女士拒绝了,她为大家做了一件好事. 同时她跳健身操也是最好的, 经常作为领队示范,她俩口和我们俩口关很好,双方见面必热情打招呼并亲切交谈, 她爱人小蔡是哈尔滨市香坊区民政局副局长,今年刚退二线,海坡村最早开发的三栋住宅楼(小产权)是由他们香坊区下属公司开发的,每平方米仅2000元,区各主要领导每人一套二室二厅房。

在三亚学跳快乐舞步健身操 - 如意 - 欢迎来到如意家园

                                                  这位哈尔滨男士王师傅是男人中跳的最好者,因此他是领舞者(我老伴在后边穿兰色上衣者)

在三亚学跳快乐舞步健身操 - 如意 - 欢迎来到如意家园

                                                                        邢 老师兼教练在中间作示范

在三亚学跳快乐舞步健身操 - 如意 - 欢迎来到如意家园

                                                                         邢 老师兼教练在中间作示范

在三亚学跳快乐舞步健身操 - 如意 - 欢迎来到如意家园

                                                                   每天跳舞时少则百余人多则几百人并有很多人围观,  并不时有新人加入

在三亚学跳快乐舞步健身操 - 如意 - 欢迎来到如意家园

                            老伴前边这两位哈尔滨女士是女士中跳的最好者, 每次跳前排队时我们都争取排在她俩后面

在三亚学跳快乐舞步健身操 - 如意 - 欢迎来到如意家园

                                                                        老伴前面这两位哈尔滨女士跳的最好

在三亚学跳快乐舞步健身操 - 如意 - 欢迎来到如意家园

穿白色上衣者为本人 初学跳健身舞者

在三亚学跳快乐舞步健身操 - 如意 - 欢迎来到如意家园

 

在三亚学跳快乐舞步健身操 - 如意 - 欢迎来到如意家园

 

在三亚学跳快乐舞步健身操 - 如意 - 欢迎来到如意家园

在三亚学跳快乐舞步健身操   都说此舞能减肥

 

在三亚学跳快乐舞步健身操 - 如意 - 欢迎来到如意家园

 在三亚学跳快乐舞步健身操 

 

在三亚学跳快乐舞步健身操 - 如意 - 欢迎来到如意家园

 在三亚学跳快乐舞步健身操 

在三亚学跳快乐舞步健身操 - 如意 - 欢迎来到如意家园

晚饭后六点半钟在海虹广场东侧跳健身操(此广场系五星级大酒店"国光豪生"修建. 

在三亚学跳快乐舞步健身操 - 如意 - 欢迎来到如意家园

 

在三亚学跳快乐舞步健身操 - 如意 - 欢迎来到如意家园

 

在三亚学跳快乐舞步健身操 - 如意 - 欢迎来到如意家园

第一名是老伴 

在三亚学跳快乐舞步健身操 - 如意 - 欢迎来到如意家园

 

在三亚学跳快乐舞步健身操 - 如意 - 欢迎来到如意家园

晚上在海虹广场跳 "快乐舞步健身操 "

在三亚学跳快乐舞步健身操 - 如意 - 欢迎来到如意家园

晚上在海虹广场跳 "快乐舞步健身操 " 

在三亚学跳快乐舞步健身操 - 如意 - 欢迎来到如意家园

就餐公寓院内早饭前 晚饭后也在跳"快乐舞步健身操

 

  评论这张
 
阅读(2065)| 评论(310)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018